朝ご飯は食べませんでした☀️
お昼🌸
soup stockへ行きました✨
今日はオマールエビ🦐のスープと
チリビーンズのスープ🥘にしました☺️
ごはんは玄米ではないですが...😅
美味しく頂きました🙏
夜🌙
サラダ🥗・ひじき・マグロのたたき
ファスティングで胃腸など消化にかかわる臓器を
休ませることで、臓器が本来の働きを取り戻し
体内に溜まった毒素を排出させることが
できるのです。
なので、例えば納豆を食べる時、
付随のつゆなどではなく、お醤油などを使って
味付けするのが良いと教えてもらいました。
断食に向けてなるべく添加物を控えていった方が
よいからだそうです。
細かくやればきりがありませんが、
出来る範囲でやっていこうと思います😌
