昨日準備期間①日目でした。
朝☀️
昼🌸
お昼はサラダ🥗専門店へ行きました！
ナッツがたくさん入ったサラダで
とっても美味しかったです✨
サラダと一緒に出していただいたスープを
飲んでみると、なんとボーンブロスでした❗️
ボーンブロスは家でも良く作っていたので
またご紹介したいと思います。
夜🌙
こんな感じでしっかり食べます。
玄米・ぬか漬け・ひじき・納豆・お味噌汁です。
大好きなコーヒーを飲んだり
プリンが食べられないのは残念ですが
意外と食べられるものも多くて快適に
過ごすことが出来ます☺️
たとえばお刺身なども大丈夫です！
期間中はウォーキングやストレッチなどの
軽めの運動がオススメです🏃✨
無理のない程度に過ごしていきます。
