今日から3日間ファスティングの準備期間です✨ 準備期間とは名前の通り断食をするための準備の期間となり、食べて良いもの、食べないほうが良いものなど決まっています 準備を徹底して行う事で断食も成功しやすいので3日間はとても大切なのです体重減少に関し…