先日ですが、かなり落ち込んだ日がありました。
話すと長いので内容は割愛して...
やっぱり自分はダメなのだと、
一周回って久しぶりにネガティブな自分に
戻ってきたところでした🌀
それでも立ち止まってはいられないので、
自分に負けないようにと鼓舞しながら
なんとか1日乗りきりました。
そんな日はあれやこれやと考えて眠れないので、
夜ヨガへ🧘♀️行ってきましたが...
行ってよかったです✨
夜の最後のクラス、たまたま難易度マックス
★★★のクラスで、受けても良いですよと
言われたので初めて受けてみました。
流れるように難しいポーズをどんどん取ってい
き、最後には両手で全体重を支えるポーズが出てきました。初めて見たので目が点になりました
・ω・
私は腕の力がなく、全く出来ませんでしたが
挑戦しました😂結果出来ませんでした笑
でも先生は何度も何度もよく頑張りましたね！
ナイストライです！！！
と褒めてくださったのです🥹
久しぶりに人から褒められた...❓❗️❗️と
結果は出てないけど、頑張った自分を
認めてもらえたようで物凄く嬉しくて
溜まっていた気持ちが溢れそうになり
泣きそうになってしまいました。
先生が最後にサントーシャという言葉を
教えてくださいました✨
ヨガでは有名な言葉だそうで、
日本語では"知足"と表現されるのだそうです。
"足るを知る"と捉えて...
今あるもので十分に足りていることを知る
という意味です。
「こうなりたい」という夢や目標は生きていく上
でとても大切ですが、ないものねだりや執着は
かえって自分を苦しめてしまいます。
ヨガで「今、ここにいる自分」を見つめることで
満ち足りている自分に気づき、
周りとの比較や評価から解放されます😌
と言っても直ぐには難しいですが、
少しずつ受け入れていけたら嬉しいです。
落ち込んだ日の夜
素敵な言葉を教えてもらえて元気が出ました✨
