趣味は何ですか
という質問がいつも苦手でした💦
趣味がある人が羨ましく色々と試してみましたが
どれも長続きせず...🥲
いつもなんとなく旅行や写真📷や料理🥘
などと答えていましたが
その後の深堀された質問で墓穴を掘って
苦しんでいました（笑）
素直に’’ありません''と答えても
何も問題なかったのに、と今更ながら思います。
でも最近やっと趣味ができました👏✨
ホットヨガです🧘♀️✨（ありがち🙃）
10年前にやったときは何も感じなかった
ヨガの良さが、年齢を重ねたせいか
身体に響き、良い汗をかき、終わった頃には
心も体もスッキリしていました🤣
本当に楽しくハマってしまいました✨
最近は何としてでも時間を作って行ってます。
個人的にですが、私がすでに感じてる効果は
1.代謝が上がることで身体が痩せやすくなる
ホットヨガなので毎回面白いくらい汗をかきます
2.体幹が鍛えられる
優雅に見えて意外とキツい動きやポーズが多いので身体がしまります
3.ストレス改善
呼吸と音楽と一緒に動き、気持ちがリラックスして
終わった頃には、サウナに入った後のような、いわゆる"ととのう"という感覚に近い気がします。
仕事でもひたすら動きまくっていますが、
ヨガは完全に趣味として楽しんで行いたいと
思います😆💓それでは今日も行って来ます🧘♀️✨
飛行機✈️から📷
太陽が海に反射して黄色や黄緑、ピンクの
光が見えました✨✨
