ファスティング(fasting)とは☀️ 一定期間固形物を断食することを意味します。 私は去年からこのファスティングを取り入れるようになりましたが、一言にファスティングといっても実施期間は半日、16時間、1日、3日～10日、2週間とさまざまな方法があります✨ 1…