身体を柔らかくするためには 筋膜リリース➡︎ストレッチの順がオススメです✨ 今日は【筋膜リリース】について。 まず 筋膜(きんまく) とは... 全身の筋肉を覆っている薄い膜のことです。 イメージはボディースーツを 着ている感じでしょうか 筋膜がぎゅっとな…